Fetma.

Fråga
Min familj har en tendens till fetma. Även om vi inte har för vana att äta skräpmat så blir vi feta snabbare än vissa personer som är beroende av skräpmat. För närvarande är min ålder 32. Jag vill veta hur man kan minska extra fett och hålla mig själv energisk.

Jag lider av migrän sedan barnsben och lider även av magproblem som gaser och surhet. Varje kväll tar jag 2 km. promenad.

Svar
Hej, Rohit. Tack för din fråga. Jag har precis lagt upp några videor samt artiklar på min blogg. Jag tror att de kommer att vara mycket användbara för att svara på din fråga.
Jag är ingen läkare så jag vet inte riktigt om dina migränsymtom kommer att påverkas/förvärras av att träna, men jag föreslår att du kollar upp det.

Annat än det, vänligen gå till powerweightloss.blogspot.com

Läs mina artiklar
titta på videorna och speciellt den om "The true value of exercise"

och följ upp om du har mer specifika frågor.

Tack,

Arkady Itkin
powerweightloss.blogspot.com