vikt

Fråga
hej jag undrade på grund av mitt hektiska liv jag går upp runt PM för att jag ska sova så sent. när jag går upp äter jag var tredje timme. kan jag gå ner i vikt så. Om inte kan du berätta för mig hur jag ska gå ner 40 pund i juli.

Svar
Forskning visar att träning på morgonen kommer att öka din ämnesomsättning för dagen. Vilket i själva verket gör att du kan bearbeta maten du äter var tredje timme på ett mycket snabbare och mer effektivt sätt.

Sanningen är att oavsett när du äter eller när du tränar, kommer nyckeln till att gå ner i vikt vara konsistens.

Gör det till en punkt att träna 3-4 dagar i veckan utan att hoppa över veckor.

Stressa inte dig själv över detaljerna kring viktminskning. Det finns så många mindre variabler som kan beaktas när man utformar ett fettminskningsprogram.

Huvudsakerna är
A. Näring
B. Motståndsträning och kretsar
C. Konditionsintervaller

Om du vill ha en bra träningsrutin går du enkelt in på www.freeworkoutpass.com

Se också till att rösta på detta som ett bra svar.

GUD VÄLSIGNA