Den exakta orsaken till migrän är inte säker, men hormonella förändringar, stress och andra faktorer diskuteras ofta när man försöker komma till roten till problemet. En annan som är mindre vanligt betraktad:fetma. Medan du troligen ofta hör om kopplingen mellan fetma och hjärtsjukdomar eller diabetes, finns det också mindre kända bevis som kopplar fetma till olika smärtstörningar som migrän.
Oavsett om du har använt ett onlineverktyg eller om du har sett din primärvårdsläkare har du troligen fått ditt kroppsmassaindex (BMI) kontrollerat det senaste året eller två. Om du har en BMI i det överviktiga intervallet (> 30) tillsammans med migrän finns det en möjlighet att de två frågorna kan anslutas.
Det finns inga bevis för att fetma direkt orsakar migrän eller vice versa, men det finns en länk eller en koppling mellan de två.
I en metaanalys 2017 tittade forskare på 12 studier på kopplingen mellan BMI och migrän, med totalt 288 981 personer. De fann att de som var överviktiga (BMI> 30) var 27 procent mer benägna att ha migrän än de med normal vikt. De fann också att de som var underviktiga (BMI <18,5) hade 13 procent högre risk för migrän än människor med normal vikt, även om det fanns färre studier på denna förening.
En annan översyn 2017 drog slutsatsen att den ökade risken för migrän vanligtvis finns hos feta kvinnor i reproduktiv ålder och inte verkar gälla för feta kvinnor under 55 år.
Flera studier har också visat att ju mer överviktiga du är, desto högre är din risk att ha migrän. Denna ökade risk för migrän finns också hos feta barn.
Dessutom har fetma identifierats som en av de många potentiella skyldigheterna för att utfälla omvandlingen från episodisk migrän (färre än 15 migrän per månad) till kronisk migrän (15 eller mer migrän per månad), vilket ytterligare kan påverka din livskvalitet och livskvalitet och livskvalitet och daglig funktion.
Anledningen till sambandet mellan migrän och fetma är inte helt tydlig och den kan variera för varje person.
Det är möjligt att dessa två tillstånd delar vissa vanliga mekanismer. Till exempel är de båda kända för att vara förknippade med en ökad nivå av inflammation i kroppen. Genetiska, livsstils- och beteendefaktorer kan också spela en roll.
Även om dessa föreningar är komplexa, tyder studier på att de finns, vilket antyder (men inte bevisar) att viktminskning kan vara ett bra sätt att förbättra dina migränattacker, både i antal och svårighetsgrad.
Gener och dina migränJust nu är det oklart vilken påverkan viktminskning har på migrän, särskilt på lång sikt. Flera små studier har visat att allvarligt överviktiga människor som har genomgått bariatrisk kirurgi hade betydande förbättringar i deras migränfrekvens och svårighetsgrad vid tre- och sexmånaders uppföljningar efter deras procedur.
Uppenbarligen genomgår majoriteten av överviktiga individer inte bariatrisk kirurgi och mer forskning måste göras på effekterna av viktminskning på migrän med eller utan en sådan procedur. Ändå är det klokt att komma till en sund vikt av många skäl, varav en kunde Det kan hjälpa dina migrän. Viktminskning kan vara särskilt viktigt för att förhindra att dina migrän blir kroniska.
Det är också en bra idé att granska biverkningen av viktökning för alla huvudvärkmediciner du tar. Detta kan vara en dold skyldighet, särskilt om du har lagt märke till att du har gått upp i vikt sedan du började ta dem. Använda din diet som migränterapi
Det bästa du kan göra som en person som lever med migrän är att prata med din neurolog och primärvårdsläkare om viktminskningsstrategier om du är överviktiga eller överviktiga. Detta kan inkludera kaloribegränsning med hjälp av en näringsläkare, ett träningsprogram som passar dina intressen och tidsbegränsningar, eller till och med bariatrisk kirurgi om traditionella viktminskningsstrategier inte har fungerat för dig. Att gå ner i vikt kan förbättra din livskvalitet avsevärt, och utsikterna för att det hjälper dina migrän är en välkommen extra bonus.