Istället för att försöka förändra din kropp så att den passar någon annans idé om skönhet, försök att fokusera på dessa saker:
* omfamna din unikhet: Alla är vackra på sitt eget sätt. Fira din individualitet, din personlighet och de saker som gör dig speciell.
* ta hand om dig själv: Att äta en hälsosam kost, få regelbunden träning och få tillräckligt med sömn kan hjälpa dig att känna dig bäst, både fysiskt och mentalt.
* klänning för din kroppstyp: Hitta kläder som smickrar din form och får dig att känna dig säker.
* Fokusera på din inre skönhet: Förtroende, vänlighet och en positiv attityd strålar utåt och gör dig ännu vackrare.
* var vänlig mot dig själv: Behandla dig själv med samma vänlighet och medkänsla som du skulle ge till en vän.
Kom ihåg att sann skönhet kommer inifrån. Låt inte någon säga att du måste byta kropp för att vara vacker. Var säker på dig själv och omfamna allt du är.
Om du kämpar med problem med kroppsbild, vänligen nå ut till en pålitlig vän, familjemedlem eller mentalvårdspersonal för stöd.