* Kroppskomposition Matter: Vikt ensam berättar inte hela historien. Muskler väger mer än fett. Någon med mycket muskler kan väga mer än någon med mycket fett, men har en lägre kroppsfettprocent.
* Individuell variation: Människor finns i alla former och storlekar. En person med dina mätningar kan betraktas som "genomsnittlig" eller till och med "atletisk" baserad på deras höjd och byggnad.
* Hälsa är viktigare än ett nummer: Att fokusera på ett antal som vikt eller en mätning kan vara ohälsosamt. Fokusera istället på att äta näringsrika livsmedel, engagera sig i regelbunden fysisk aktivitet och må bra om din kropp.
Om du har oro för din hälsa eller kroppsbild, prata med din läkare eller en registrerad dietist. De kan ge personlig vägledning och stöd.