Viktökning efter operation

Fråga
Hej Steven,
Jag är 3 1/2 år efter operation. Jag hade gastric bypass den 10 november 2010 och gick ner 260 kg. Under de senaste 6 månaderna har jag gått upp nästan 40 kg och är livrädd att jag ska gå upp i vikt igen. Jag vet inte varför men jag kommer på mig själv med att äta meningslöst. Det verkar som att jag faller tillbaka till alla mina gamla vanor jag hade innan operationen. Jag är också rädd att jag har sträckt ut min påse eftersom jag kan äta en stor mängd mat på en gång utan att bli sjuk eller uppleva dumpning. Jag har faktiskt aldrig upplevt "dumpning". Jag behöver lite hjälp eller råd om hur jag ska ta mig ur den här destruktiva vägen jag tar. Jag är rädd för att jag har misslyckats eller förstört min operation. Alla råd eller hjälp skulle vara mycket uppskattade. Tack.

Svar
Återfall är vanliga och kan orsakas av ett antal orsaker. Jag kan berätta att om du gjort en oåterkallelig gastric bypass-operation är det osannolikt att du har kunnat "sträcka ut din påse". Det är mer troligt att du har kunnat gå upp i vikt genom att äta oftare i mängder som inte orsakar obehag. Som jag är säker på att din kirurg förklarade, är operationen inget annat än ett verktyg som hjälper dig att utföra en hälsosam matstil. Resten är upp till dig.

Att komma tillbaka på rätt spår är enkelt; du måste ändra ditt sätt att äta...... igen. Du har gjort det förut, du kan göra det igen. Jag skulle föreslå att du "mentalt" genomför din ursprungliga plan. Välj ditt "operationsdatum" och gör en bokning på ett hotell. Följ sedan samma förberedelse för operation som du gjorde första gången. Du "förberedde dig mentalt för operationen en gång tidigare; gör det igen. Tillbringa sedan natten på hotellet. När du kommer hem, gör det som om du skulle komma hem från sjukhuset igen. Kom ihåg, flera dagar till en veckas ledighet vätskor. Uppgradera sedan till vätskor i en vecka till tio dagar. Gå sedan vidare till fasta ämnen. Kom ihåg att du måste kontrollera dina portioner som du gjorde innan. När du äter full mat, INGA vätskor 30 minuter före, under och upp till 30 minuter efter måltider Fyll dina måltider med protein i förväg så att du får i dig tillräckligt. Om din läkare föreslagit B12-tillskott tidigare, gör det också. Tillsammans med andra förslag som din läkare gav efter din operation.

Alla dessa "läxor" är målinriktade; du kommer inte att kunna göra det fullt ut, OCH FRAMGÅNGSRIKTIGT, utan att vara förberedd MENTALT och utan hundraprocentig koncentration. Och det är vad som krävs. Du använde ett nyckelord som satte igång alla klockor och sirener för mig. Du använde termen "sinnelöst". Hur vänder du på det? Du blir "medveten" om alla handlingar, aktiviteter och ätande. Lågt eller inget socker, lågt eller inget fett. Höga nivåer av protein och kosttillskott enligt anvisningarna.

Som alltid bör du kontrollera mina förslag genom din läkare. Om du får veta att något av dessa förslag inte rekommenderas av din läkare, följ alltid din läkares anvisningar. Kom ihåg; Jag är ingen läkare - jag är helt enkelt en annan patient som du.

Förbered dig mentalt och FOKUS! Du kommer (tillbaka) dit.

Lycka till,
Steve