Fråga God eftermiddag Jacqueline,
Jag hade gastric bypass i juni i år och har gått ner totalt 80 kg hittills. Mitt problem är att jag verkar tappa allt utom magen. Jag har gått ner lite i vikt i magen men inte mycket. Jag undrar om det finns någon mat som hjälper till att bekämpa magfett? För närvarande får jag i mig cirka 700-750 kalorier om dagen. Jag tror att ett stort problem är att jag också tar i mig kolhydrater....Inte så många kanske cirka 50 om dagen. Jag tränar ca 4-5 gånger i veckan med fokus på mitt magområde och testar övningar som är inriktade på magfett. Min läkare eller min nutritionist gav mig en bra plan att följa så jag gör det här på egen hand. De gav mig bara mängden protein jag skulle få i mig och sa åt mig att hålla mig borta från socker. All hjälp skulle uppskattas.
Tack Denise.
Svar Hej Denise,
Det finns aldrig ett bra sätt att förutsäga hur och var någon kommer att gå ner i vikt efter en gastric bypass. Detta kan delvis vara hur mycket vikt du behövde gå ner, viktfördelning, genetik med mera.
Trots myterna finns det inga specifika livsmedel eller övningar som gör att vikt går ner från en del av kroppen framför en annan.
Som sagt, du bör ha bra vägledning om hur du ska äta. Jag skulle börja med att boka en tid med dietisten från din kirurgsmottagning för att diskutera detta. Dina kalorier låter ungefär rätt för att vara ute i cirka 5-6 månader, och du har bra viktminskning, så RD kanske kan hjälpa dig att finjustera den specifika maten du får i dig - men utifrån vad du rapporterar är dina framsteg bra .
Det finns några bra resurser för att äta efter operationen. Kolla in bloggar som The World According to Eggface, eller böcker som Margaret Furtados Eating Well After Weight Loss Surgery.
Jag ska slänga ut en sista sak att tänka på, det är möjligt att du ser mer effekten av överflödig hud och/eller pannus i buken. Det är inte alls ovanligt att människor efter överviktskirurgi behöver/önskar rekonstruktiva operationer som pannikulektomi (borttagning av pannus), bukplastik eller kroppslyft. Vanligtvis rekommenderas det att du väntar tills du är viktstabil för att överväga dessa procedurer, men om huden eller pannusen är irriterande, försämrar rörligheten eller leder till hudinfektioner kan det vara önskvärt tidigare. I det här fallet skulle du vilja söka upp en kirurg som har stor erfarenhet av plastikkirurgi efter massiv viktminskning. Vanligtvis skulle det bariatriska kirurgikontoret där du gjorde din magbyaps ha en remiss om du frågade.
Hoppas detta är till hjälp.
Inom hälsa,
Dr Jacques
