Viktminskningsstopp

Fråga
Hej!

Jag börjar med att säga att jag gick ner 120 kg på egen hand med mycket träning och mycket protein. Jag slutade gå ner i vikt för cirka 3 år sedan när jag bytte karriär. Nu är jag i en hög stressposition och har gått upp i vikt igen.

Vanligtvis tränar jag 2+ timmar per dag utöver ett aktivt jobb. Jag försöker hålla mig mellan 1300-1600 kalorier om dagen. Väldigt lite kolhydrater, mycket protein och frukt/grönsaker (precis som jag gjorde när jag tappade 120). Istället för att gå ner i vikt... har jag gått upp cirka 40 kg. Jag verkar inte gå ner i vikt längre. Jag äter verkligen inte för mycket. Vanligtvis slutar jag äta innan jag ens känner mig mätt och jag är som sagt en aktiv person...

Jag övervägde att skaffa knäbandet, men eftersom mitt problem verkligen inte är att äta för mycket, så ser jag inte hur detta skulle vara fördelaktigt för mig. Så jag undrade om det finns någon form av vitamin- eller ämnesomsättningshöjare jag kan eller borde ta? Det här är verkligen frustrerande... Jag vägde över 360lbs och jag var så stolt över att klättra ner till 240... nu är jag tillbaka nära 300... Jag orkar inte med det här längre! Det har bokstavligen förbrukat mitt liv!

Svar
Hej Jaclyn,

Fetma är en kronisk sjukdom som har många orsaker. Vissa är genetiska, vissa miljömässiga, vissa hormonella osv.

Det är underbart att du lyckats gå ner i vikt på egen hand, men viktuppgång som du har upplevt är egentligen snarare det normala resultatet - ur ett medicinskt perspektiv är det mycket vanligare än att inte gå upp i vikt. Även om jag inte gillar jämförelsen mellan rökning och fetma - det fungerar här:om du var rökare och slutade, men du måste leva ditt liv varje dag i en miljö fylld av passiv rökning är det lika troligt att du får rökrelaterad sjukdom. Detsamma gäller för fetma i de flesta fall.

Det är alltid nyttigt att åtminstone ta ett multivitamin. När vi studerar de näringsmässiga aspekterna av fetma, finner vi att de flesta människor har flera vitamin- och mineralbrister eller brister. Så ett bra dagligt vitamin av hög kvalitet är en bra sak att lägga till din kost. Det finns inget som har visat sig vara både säkert och effektivt som en naturlig produkt för behandling av fetma. Vad jag skulle rekommendera skulle vara att träffa en fetmaspecialist för att hjälpa dig reda ut alternativen. Du kan hitta en genom ASBP (American Society of Bariatric Physicians) eller Endocrine Society (AACE). Det finns många alternativ att välja mellan som faller i intervallet mellan vad du har gjort och operation. FDA har godkänt flera nya läkemedel, till exempel som kan vara bra val för dig eftersom du framgångsrikt har gått ner i vikt på egen hand.

Jag hoppas det här hjälper!

I hälsa,

Dr Jacques