Kalcium D-glukarat

Fråga
Hej. Jag har läst att kalcium D-glukarat kan hjälpa till att ta bort överskott av östrogen och kan vara till hjälp vid östrogenorsakade cancerformer. Kan du kommentera? Dessutom, vilket märke skulle du rekommendera? Tack!

Svar
Hej Jan - Jag är personligen ett stort fan av Calcium-D-Glucarate. Det har bra forskning och jag tror att det förmodligen hjälper till att minska risken för cancer. Det finns egentligen bara ett par leverantörer i världen, så jag skulle bara välja ett välrenommerat, nationellt varumärke. Du vill att en dos på minst 400 mg ska vara användbar. När det gäller andra kosttillskott... kostindoler (som kommer från korsblommiga grönsaker som broccoli och blomkål) är en bra följeslagare. Du kan ta dessa i ett tillskott (som indolkarbinol eller DIM) men du kan också bara inkludera dem i din kost. Fiber är också viktigt eftersom det främjar östrogenclearance. Återigen, kost eller kosttillskott. Slutligen, näringsämnen som fungerar som metyldonatorer - dessa är mestadels B-vitaminerna B12 och folsyra - så ett bra multi- eller B-komplex.

Kom ihåg att kalciumhalten i kalcium-D-glukarat är MYCKET liten - du tar det för innehållet av D-glukarsyra. Så om du behöver ta kalcium för dina ben måste du fortfarande göra det.

Hoppas det här hjälper!

Inom hälsa,

Dr Jacques