Vitaminbrist

Fråga
Jag gjorde en gastric bypass-operation för 2,5 år sedan, vilket var en total framgång. Jag har behållit min viktminskning. För ungefär 4 månader sedan började jag gå till gymmet regelbundet, tränade 45 minuter med konditionsträning och måttliga styrketräning. Jag värmer alltid upp, kyler ner och stretchar. För cirka 2 veckor sedan började jag uppleva mer än normal muskeltrötthet och muskelvärk. Även när jag sitter ner eller när jag sover på ena sidan av kroppen i några timmar. Kan jag ha någon form av vitaminbrist eller kan det vara något annat?

Svar
Hej Sandy,

Det är absolut en möjlighet att den här typen av symtom kan orsakas av näringsbrist. De två första sakerna som kommer att tänka på är lågt järnvärde och lågt D-vitamin. Om du inte har gjort vitaminlabb på ett tag är det här ett bra tillfälle att få dem gjorda.

Mycket lågt kolhydratintag kan också orsaka detta. Studier har visat att 2-3 år efter operationen tar många gastric bypass-patienter i sig nivåer på cirka 115 gram kolhydrater/dag. Det tar cirka 130/dag bara för din hjärna att fungera optimalt. När du tränar använde kroppen mer lagrade kolhydrater för snabb energi - om ditt intag är mycket lågt kan det bli ett problem. Det är sånt som du kanske inte märker om du inte tränade mycket.

Slutligen, kom ihåg hydrering. Som RNY-patient är du mer benägen att få uttorkning än icke-bariatriska operationspatienter. Uttorkning kan också orsaka dessa symtom.

Jag hoppas att detta är till hjälp.

Inom hälsa,

Dr Jacques