påsexspansion

Fråga
Jag gjorde gastric bypass för fem månader sedan. Jag är orolig att jag har sträckt ut min påse så långt att det inte kommer att fungera. går vissa livsmedel bara genom påsen?

Svar
Hej Rueben,

Fem månader efter operationen skulle du ha behövt arbeta mycket hårt för att sträcka ut din påse.

I det stadium du är nu kan du äta mer. Du kanske har märkt att mängden har ökat. Det är normalt men du vill inte trycka på det. Ät till den grad att du är nöjd men inte mätt. Om du betraktar din påse på en mätare, är 1 mycket låg och 10 är full som du är när du äter en stor Thanksgiving-måltid. Du bör sträva efter att äta till en tillfredsställelsenivå på omkring 6 eller 7. Tryck inte på hur mycket du äter och du kommer att skydda din påse.

Vissa livsmedel kommer att gå genom påsen. Slider-mat som kex eller kringlor går ner väldigt lätt och stannar inte hos dig. Du bör sträva efter att äta magert protein som stannar kvar längre i din påse och ger dig en känsla av mättnad. Magert protein, grönsaker, följt av frukt och komplexa kolhydrater kommer att stanna kvar längre i din påse. Dessa livsmedel töms långsamt, du kommer inte att känna dig hungrig igen som du kommer att göra med mat som går rakt igenom din påse.

Om du är orolig för din påse, kontakta din bariatriska kirurg för att diskutera det med honom/henne eller hans sjuksköterska. Om du följer din kirurgs näringsprotokoll kommer du att gå ner i vikt och njuta av en hälsosam påse i många år.

I hälsa,
Cathy, ACC-ICF, CLC
Coach för kirurgi för viktminskning
Certifierad Back On Track Facilitator