Fråga min fråga:hur vet du 3,5 år efter operationen om du håller på att komma till rätta med din vikt eller går upp i vikt igen.
jag gjorde en gastric bypass i juni 2005. Jag gick ner 120 pund och var ganska nöjd med min vikt. jag äter inte så bra som jag skulle vilja - men inte i närheten av vad eller hur jag brukade.
min vikt under de första 6 månaderna gick från 260 till 128. Jag nöjde mig äntligen ett tag runt 140 - nu är jag närmare 150.
min klädstorlek har gått från 6-12 beroende på vad det är, men vanligtvis köper jag 10/12 för att känna mig som mest bekväm - för tight eller nästan tight får mig bara att känna att det är tryck runt min midja hela dagen lång - liksom tight klädsel slips.
Svar Hej Nikki:
Grattis till din framgång. Jag tror på många sätt att vikt är en personlig preferens. Du måste ta hänsyn till var du mår bäst, förutom ditt BMI och eventuella hälsoproblem du kan ha.
Jag vet inte din längd, så jag kan inte räkna ut ditt BMI. Vad det var vid 128, och vad det är idag. Jag skulle också vilja veta hur länge du stannade på 140. Om det var 6 månader till 1 år kan det mycket väl vara en bra vikt för dig.
De flesta RNY:are vinner lite med tiden. Jones i sin titt på 10-årseffekter visade att %EWL var 78% efter det första året, 59% efter 5 år och 62% efter 10 år... så återhämtning sker definitivt och är ett problem.
Om jag var du skulle jag försöka komma tillbaka till en proteinförst mentalitet, följt av frukt och grönsaker och sedan spannmål. Titta på ditt protein, titta på ditt vatten. Försök att komma in i ett vanligt träningsprogram (konditionsträning och aerobics), om du inte redan tränar. Och se var detta tar din vikt.
Jag ska också påminna dig om att du behöver få regelbundna (årliga) blodprover, så du borde ha tagit några på din 3-årsjubileum och du kommer att ha födelse igen om 6 månader (4-årsdagen). Det ger dig möjlighet att kolla in med din kirurg och hans/hennes nutritionist och se vad de tycker om din vikt också.
Det är nyckeln att ta itu med detta nu, när du bara står inför 10 pund jämfört med senare när det kan vara 30+. Den goda nyheten är att du bara står inför att gå ner 10 pund! Det är vad vanliga människor möter. Så det borde verkligen inte vara så svårt. Många studenter finner också framgång i att genomföra en kommersiell viktminskningsplan som Weight Watchers, Jenny Craig eller NutriSystem - helt enkelt för att det ger dem regelbundet ansvar och stöd. Du kan också kolla med din kirurg och se om han/hon har en specifik supportgrupp, antingen personligen eller virtuell (Yahoo! Groups), för långtidspatienter och de problem de möter.
Lycka till och jag hoppas att detta hjälper.
Karla
