2-3 år efter operationen

Fråga
Jag gjorde R/Y-operationen för två år sedan. Jag har gjort det extremt bra. Jag gick ner 115 kg eller mer. Jag väger 165 nu. Jag vägde ca. 280 när jag började. Jag är sugen på socker!!! Jag hade inte detta innan operationen. Jag åt godis men jag var inte sugen på det som jag gör nu. Vad kan jag göra för att stoppa detta.
Det är som ett beroende. Jag måste bara ha det hela dagen och kan inte sluta. Jag blir fortfarande mätt när jag borde.
Jag blev också tillsagd att inte dricka när jag äter före, under eller efter eftersom det kommer att göra att maten, kalorierna, näringsämnena etc. pressas ner innan min kropp kommer att absorbera det. Är detta sant? Det verkar rimligt att tänka så här, och skulle det kunna gynna mig om jag dricker när jag äter fel saker?
Förutom suget mår jag jättebra Men jag har svårt att svänga upp och ner 2-5 kilo på grund av detta sötsugsproblem.

Tack
Gail

Svar
Hej Gail:

Grattis till din framgång. Angående sötsuget så brukar man vilja ha mer av att ha lite. Jag antar att om du dumpade godis så gör du det inte längre nu. Du kan prova att äta lågkolhydrat (mindre än 30-40 gram/dag) i en vecka. Att undvika de flesta kolhydrater och godis kan ibland hjälpa dig att bryta suget. En annan sak att kontrollera skulle vara ditt blodprov, för ibland visar sig brister som sug.

När det gäller att dricka medan du äter, är oro att det kommer att pressa mat från din påse genom din stomi snabbare... och därmed kommer du att äta mer. Det är inte en näringsgrej. Din kropp malabsorberar en viss procentandel av näringsämnen och kalorier baserat på mängden tunntarm som din kirurg förbigick. Det har ingenting att göra med hur mycket du dricker eller inte dricker medan du äter.

En fluktuation på 2-5 pund är bra. Jag skulle dock ha en spelplan att följa om den når 5 pund. Så kanske när du befinner dig fem pund över din normala vikt, skär du bort alla oraffinerade kolhydrater eller lägger till ett extra träningspass. Om du når 10 pund, kanske det är en utlösande faktor för att boka tid hos din kirurgs nutritionist eller registrera dig för Weight Watchers eller NutriSystem. Att ha en plan på plats hjälper dig att behålla långt in i framtiden.

Hoppas det här hjälper!
Karla