kroppsfettprocent

Fråga
Jag är en 55-årig man. På de kroppsfettprocentskalor jag ser på internet, kan du berätta varför det är OK? att ha högre nivåer av kroppsfett, ju äldre du blir? Jag gick till kroppsfettprocent på Google och jämförde 6 olika diagram på 6 olika sajter. De flesta var exakt samma siffror. Tack för tiden.

Svar
Hej Tim,

Du ställer en riktigt bra fråga - en som vårdpersonal länge varit oense om.

Många saker inom medicin är baserade på medelvärden eller "normaler". Under decennierna, när vi har samlat in datum om ålder, vikt och kroppsfett (mest genom livförsäkringsdata), har det observerats att "normalt" kroppsfettprocenten ökar och procenten mager kroppsmassa minskar när människor åldras.

Behöver det vara så? Är det hälsosamt? Förmodligen inte på båda punkter, men det är svårare att upprätthålla när vi åldras så den observerade normala - vad dessa diagram är baserade på - speglar vad vi ser i befolkningen.

En dag kan detta förändras. Det är min förhoppning att när vår medvetenhet om hälsa ökar att vi sätter högre standarder för normalt och acceptabelt. Vi har gjort detta inom vissa områden som kolesterol, blodtryck och benmassa. Förr antog man till exempel - för inte så länge sedan - att det var "normalt" att blodtrycket steg ganska markant med åldern. Vi vet nu att detta inte är normalt eller hälsosamt och vi jobbar hårt för att hålla de nivåerna nere.

Så jag håller med - du har hittat en av bristerna i sättet vi tänker på kroppsvikt - i det här fallet när det gäller ålder. Det skulle vara fantastiskt att se en framtid där det var allmänt erkänt att om människor kan upprätthålla en hälsonivå av mager massa och en lägre nivå av kroppsfett när de blir äldre, kommer detta att vara lika med hälsa och livslängd. Låt oss hoppas på det!

Jag hoppas att detta har hjälpt till att svara.

Inom hälsa,

Dr Jacques