Fråga Hallå där! Jag är en 18-årig kvinna, jag väger 109 pounds, jag är 5'2", och jag är en hälsonöt! Jag har gått ner 15 pounds under de senaste 6 månaderna, och det känns riktigt bra. Jag" Jag är stenhård på att hålla en hälsosam livsstil, vara vältränad och aktiv och äta bra. Nästan...för bra. Jag har problem med att känna stora mängder skuldkänslor om jag avviker från vägen för strikt konsumtion av isagenix shake frukostar, sallader för lunch och grönsaker till middag. Jag äter yoghurt, nötter, kött och ägg också, bara inte lika ofta. Och jag har en rituell kopp kaffe på morgonen och en kopp örtte på kvällen. Min oro är. ..på grund av mina skuldkänslor, och nästan besatthet av min hälsa har fått mig att undernära min egen kropp. Jag känner mig yr i huvudet ofta, min avföring är alltid lös och luktar ofta, och jag...har bara den här känslan som jag är inte vara frisk. Jag menar, jag äter under 1400 kalorier om dagen. Jag är medveten om att det inte räcker för någon i min ålder, men jag kan inte hitta några... Jag antar att det finns anledning att äta mer eller att äta högre kalorier c livsmedel? För då skulle jag må dåligt. Det är en aldrig sinande cykel men...Jag känner mig i konflikt. Tusen tack!
Svar Alison,
Hej och tack för din fråga! Det finns faktiskt ett tillstånd som kallas ortorexia; det är när en person blir fixerad vid att äta för hälsosamt.
Du har beskrivit att din kost har prioritet i ditt liv, och att du känner skuldkänslor när du går vilse. Detta är ett par tecken på att du kan ha en ätstörning. Även om ortorexia för närvarande inte klassificeras som en ätstörning i den officiella psykiatrihandboken, finns det terapeuter som arbetar med patienter precis som du, som vill återgå till att njuta av livet istället för att vara fixerade vid vad, när, var och hur man ska äta. .
Du är helt på rätt spår, inser både de fysiska konsekvenserna såväl som konflikten, cykeln och de tvångstankar som hindrar dig från att leva det liv du vill leva.
Kolla in den här webbplatsen, en mycket pålitlig resurs från National Eating Disorder Association, för att få en riktning tillbaka till att vara frisk och känna sig frisk.
https://www.nationaleatingdisorders.org/orthorexia-nervosa
Om du behöver hjälp med att hitta hjälp lokalt, vänligen skriv tillbaka till mig så hittar jag någon på din plats som är expert på detta område.
