Anemi

Fråga
Jag är en bröstcancerpatient som förra året fick diagnosen mets till benet och äggstockarna. Jag är på underhåll och cancern verkar under kontroll vid det här laget. Ända sedan min hysterektomi har min aptit varit nästan obefintlig. En gång var jag tvungen att gå på aptitstimulerande medel och jag försöker undvika det igen.

Mitt BMI är i det låga normalintervallet. ( 5ft 5 in / 120 lbs) Jag är mestadels vegetarian med mycket sällsynt konsumtion av kyckling eller fisk. Jag har många mataversioner. Till exempel, om jag ser en gigantisk portion mat--JAG är FÄRD. Om jag luktar en potent mat...KLAR. Om jag känner att jag överäter något är jag FÄRD. Ofta räcker det med att laga maten för att avskräcka mig.

Problemet är att jag inte konsekvent får tillräckligt med bra näring och jag är anemisk. Jag blev tillsagd att ta B12 av min onkolog så jag gör det. Men jag hade lyckats så bra med att långsamt öka mitt hemoglobin från 7 till 12 --- och nu är jag tillbaka till 10. Det är här jag börjar få huvudvärk och yrsel. Så jag måste göra en bättre ansträngning i min kost. Ska jag ge upp vegetarianismen? Några tips för aversionerna? Tack, Misha

Svar
Hej Michelle,


Jag applåderar dig för att du tar hand om dig själv och följer en hälsosam, näringsrik kost. När du går igenom cancerbehandlingar är det typiskt att känna biverkningar av illamående och aptitlöshet. Att få i sig tillräckligt med järn i kosten som vegetarian är ett vanligt problem men inte ett problem som inte kan lösas med lite förändring.

Du kan prova en skål med berikade spannmål med silke eller sojamjölk om det är tilltalande. Prova en näve nötter som mellanmål. Du nämner inte vilken typ av vegetarianism du håller dig till men ägg, ost och yoghurt är andra alternativ med hög B12-halt.

Jag skulle också föreslå att du fördelar dina måltider eller mellanmål under dagen så att du inte blir överväldigad av mängden på din tallrik. Fortsätt att följa din onkologs råd och övervaka ditt hemoglobin. Ät det som får dig att känna ditt personliga bästa. Hoppas det här hjälper.

Goda hälsningar