Tappar vikt

Fråga
Tja, jag är 14 och jag är "Chubby" och jag vill verkligen gå ner i vikt och bara bli smalare. Vad är det första jag gör? Jag är så vilsen att jag bara behöver vägledning. Allt jag gör är att träna och det är det och jag tror inte att det hjälper. Jag känner inte om en dietviljaarbete, därför att my föräldrar köper inte bestämd mat och i så fall Ill finnas justt att äta ingenting. Om du kunde ge mig ett garanterat sätt att gå ner en mängd kilo på en vecka skulle det vara utmärkt eller ett mycket bra tränings- och matschema. Jag hörde att du borde äta sex måltider om dagen och dricka massor av vatten. Jag vill gå ner i vikt, SNABBT!

Svar
Joseph det allra värsta sättet att gå ner i vikt är att gå ner snabbt här är anledningen. För det andra är du i den åldern då du ofta fortfarande måste växa in i din vikt och eftersom bantning stör din ämnesomsättning är det inte bra att göra. Men jag tror att om du följer det här mattipset - att äta intuitivt - kan du gå ner i vikt i en takt som är naturlig och rätt för din kropp och att hålla dig aktiv är de bästa sätten att hjälpa din kropp att må bra. Lycka till.