Diet

Fråga
Jag har mycket känslighet och intolerans. Jag kan inte ha mjölkprodukter, nötter eller spannmål med gluten och jag kan inte äta frukt. Min kost består av magert kött, och massor av grönsaker och spannmålen jag äter är vitt ris och majs. Kan jag behålla en god hälsa med just dessa livsmedel? Jag äter också magnesiumtillskott.

Svar
Ja Gina du täcker det väsentliga, protein, fett, kolhydrater, vitaminer &mineraler och fibrer. Så länge din kost består av dessa mår du bra. Se bara till att du äter de mängder som krävs för att nå dina rekommenderade dagliga behov.

Lycka till

Larry