smala lattes

Fråga
FRÅGA:kära laura beebe,

är det gödande att dricka skinny lattes till vardags? den innehåller bara lättmjölk med espressoshot.

tack

SVAR:Hej lama,
Tekniskt sett är det inte gödande....det finns inget fett i det!
En kopp skummjölk har 90 kalorier. Om din latte har 2 koppar mjölk, kommer det att vara 180 kalorier. Och det är om du inte tillsätter socker.
Frågan måste verkligen handla om vad mer som finns i din typiska dagliga kost.
Om du går upp i vikt kommer det för många kalorier från något.
Men jag skulle inte kalla skummjölk för ett gödande föremål i sig.

---------- UPPFÖLJNING ----------

FRÅGA:hej,

ledsen att jag stör dig och igen...Jag glömde nämna att jag bantar inte nu ....jag var tjock förut men nu är jag smal och äter fett och allt men med kontrollportion så jag inte går upp i vikt. ..men jag var bara orolig att om jag dricker mager lattee så kommer det att lägga till mina dagliga kalorier och göra mig tjock? plz behöver din input och tack i förväg

Svar
Lama,
Jag har inget sätt att veta om dessa smala lattes kommer att vara det som sätter dig över din kalorigräns och orsakar viktökning.
Jag skulle föreslå att du väger dig varje vecka och om du märker att din vikt kryper upp ett kg varje månad, misstänker du att lattes kommer att vara boven.
Om du inte ändrade något i din kost än att lägga till en latte, kan du förvänta dig att detta skulle hända. Du kanske vill överväga att dra ner på något annat om du precis har lagt till denna dryck och inte tagit bort något.
En kopp skummjölk om dagen verkar dock vara ett mycket hälsosamt tillskott till vilken diet som helst!

Laurie