förstoppning

Fråga
du var snäll nog att ge mig ett informativt svar om splenda.im 79 och har diabetes/väl kontrollerad.jag tar blodförtunnande eliquis för intermittent förmaksflimmer.jag försöker äta fibrer men min blodtrycksmedicin orsakar förstoppning.Jag brukar ha avföring en gång var 3:e dag.jag har effektiv katrinplommonjuice men jag skulle vilja veta effektiv medicin mot förstoppning.jag försökte metmucil men det hjälper inte mycket.jag behöver något som inte kommer att störa min blodförtunnare eller electrylitbalans.en del människor satt och tog 4 katrinplommon dagligen.finns det något säkert receptfritt eller receptbelagt läkemedel som inte kommer att störa min blodförtunnande eller elektriska balans.Jag känner lust att gå men ingenting kommer ut.Jag tror att jag är tarmmedveten kanske jag borde låta naturen gå sin gång.at 79 kanske en gång på 3 dagar är normalt för mig. uppskattar din hjälp

Svar
Howard,
Jag har egentligen inga mediciner att rekommendera (det beror på min expertis) men jag är förvånad över att Metamucil inte hjälpte.
Får du fibrer i din kost som färsk frukt, färska grönsaker, fullkorn?
Att dricka tillräckligt med vatten är en annan stor hjälp mot förstoppning.
Och om du går bara en gång på tre dagar, men inte upplever smärta, obehag, etc. är det verkligen inga problem.
Du kan prova några fiberrika spannmål (några av Kashi-flingorna, Fiber One, kli flingor, etc) och se om de hjälper.

Lycka till!
Laurie