Fråga Hallå där! Undrar bara, vilka vitaminmärken är bra att ta? Jag är 29 år och 30 år gammal. Jag tar Nature's Bounty för kalcium och vitamin D. Jag vet att det finns en oro över hur mycket din kropp faktiskt får i sig eller hur mycket det räcker.
Svar Hej Kelly,
Det är min åsikt att alla borde ta ett multivitamintillskott.
Det finns många faktorer till varför din kropp kan behöva de kompletterande vitaminerna som ingår
1. Dålig näring
2. Miljö
3. Metabolism
4. Mat och skördekvalitet
5. Aktivitetsnivå
6. Användning av mediciner eller alkohol
Poängen är att det är svårt att få i sig ett tillräckligt intag av vitaminer och mineraler bara från matkällor.
du kan verkligen inte gå fel med något av de stora märkena du ser i en detaljhandel eller hälsokostbutik.
Butiker som GNC och Vitamin Shoppe säljer butiksmärken som ofta har högre doser av olika anledningar.
Om du har råd, prova en av GNC kvinnors multivitaminer (låt dem inte försöka sälja upp dig)
Eller det här är en annan bra http://www.prosource.net/product_details.aspx?item_guid=A131D3A5-3EDF-48B6-ABFD-
Annars är du fortfarande ok att köpa något av de märken du skulle se på Wal Mart eller i mataffären. Varumärken som Centrum och One A Day. Du kan till och med köpa butikens varumärkesversion.
Och jag tror att Nature' Bounty säljer en multi också. Ett annat bra märke heter Now. Du får inte missa dem, de har en orange etikett.
Se bara till att du tar ditt vitamin med mat eftersom vitamin A D E och K kräver fett för att kunna användas i kroppen.
Kolla även in min artikel om vitaminer http://bestfitnessnow.com/2011/04/vitamins-brought-to-you-by-the-letter/
