Fråga Hej! :) Jag tror att det förmodligen beror på BDD men jag är delvis besatt av tanken på att gå till 100 pounds. Jag är 5'0, så jag känner att jag inte kan vinna mycket. Jag går 29 till 30 nästa januari, är 100 pounds för lågt för en 30-åring? Jag använder BMI-räknare och vissa säger att de inte är korrekta, jag förstår beroende på hur dina ben är, hur mycket muskler du har, etc. Jag väger 105 just nu.
Svar Hej Kelly, det är svårt att säga vad du ska väga eftersom det finns många faktorer.
Men varför är du så fixerad vid 100 pund?
Jag är inte ett fan av BMI eftersom det finns för många variabler. För min längd säger BMI att jag borde väga 120. Om jag vägde 120 skulle jag se ut som en Halloween-dekoration om du förstår vad jag menar.
Gör det här. Undvik skalan och BMI och allt det där och titta i spegeln. Bedöm din kroppssammansättning utifrån det perspektivet. Ta bort alla siffror och gör det genom synen.
Är du okej med det du ser? Tror du verkligen att du kan eller borde gå ner de där 5 kilona. Tro det eller ej 5 pund är mycket, speciellt i din storlek.
Detta är ett stort antagande och jag kan ha väldigt rätt eller helt fel men 105 låter som en tillräckligt bra vikt, även kanske i den nedre delen.
Och hur är din ämnesomsättning? Vad äter du och hur ofta? Tränar du?
