Honungsdrink!

Fråga
Kära Laurie,

God morgon!

1. Jag undrade om det är bra/hälsosamt att äta frukost (Milo flingor med helmjölk) efter 1 timme efter att ha konsumerat honungsdryck (bara honung plus kranvatten)?

2. Finns det några biverkningar eller dåliga effekter kända så långt efter

a. Konsumerar honung plus kranvatten på morgonen (konsumerar det allra första på morgonen efter att ha vaknat)?

b. Träna/träna efter att ha druckit honungsdrycken varje morgon?

c. Konsumerar du frukost (Milo spannmål med helmjölk) efter 1 timme varje morgon?

d. Någon sa till mig att jag inte borde äta frukost (söt frukost) efter att ha ätit honungsdryck då detta kan resultera i diabetes/andra sjukdomar då honungsdrycken diffunderar ut i blodomloppet på ca 7 minuter. Är detta sant?


Tack,
John.

Svar
John,
Även om jag inte har någon aning om fördelen med att dricka honung blandat med kranvatten (såvida du inte bara gillar smaken) är det absolut ingen skillnad vid vilken tid på dagen du har det, om din mage är full eller tom, eller någon mat i någon kombination du äter när som helst före eller efter det.
Kroppen smälter det den tar emot när den får det, och i vilken kombination av mat du kan tänka dig!

Sockret i honung är fruktos, och detta måste ändras till glukos för att absorberas i ditt blodomlopp. Det finns ingen fruktos i blodet.
Så det tar faktiskt lite längre tid än 7 minuter! Även om jag inte kunde ge dig ett antal minuter som det tar.

Drick bort;)