Libido

Fråga
Jag är 32 och man och jag verkar sakna intresse för sex som jag brukade och är orolig. Vilken typ av tillskott skulle du säga är den mest effektiva för att förbättra manlig libido? Denna fråga avvisades redan av en annan nutritionist i kategorin och de andra personerna är inte dietister eller är på semester.

Svar
Först vill jag säga att jag inte är en dietist. För det andra, jag är verkligen inte specialiserad på detta område. Av den anledningen kommer mitt svar att vara generellt.

Det finns många anledningar till minskad libido, även hos en ung man i din ålder. Det finns tillfällen då libido ebbar och avtar i allmänhet. Det finns dock andra skäl också. Eftersom du inte anger ditt hälsotillstånd kommer jag bara att lista dem.

Mediciner som SSRIS som Zoloft och antihypertensiva
Hög stress och trötthet
Dålig näring eller absorption
Narkotika- eller alkoholmissbruk
Låga testosteronnivåer
Hälsoproblem som påverkar hormonproduktionen

Det bästa stället att börja identifiera vad som händer är att få en fullständig fysisk tillsammans med en hormonpanel. Detta kommer att ge läkaren en baslinje för att se vad som händer. Notera din kost i minst en vecka före besöket samt en lista över mediciner. Det är mycket viktigt att hitta orsaken annars kommer du verkligen att snurra på dina hjul och lägga mer stress till en redan stressad situation.

Jag skulle ge dig kosttillskott som skulle kunna hjälpa, men de skulle inte hjälpa utan att veta orsaken. Säg till exempel att låga hormoner är problemet och tillskottet minskar stressen. Du skulle ta tillägget eller naturläkemedlet och inte se några resultat. Detta låter som viktigt för dig, så var noga med att hitta den bakomliggande orsaken först. Det kan vara lika enkelt som ett tillägg eller medicin som du redan tar.

Jag hoppas att detta hjälper, och jag önskar dig lycka till.