Se till/förstärk

Fråga
Kan en person överleva på en 100 % flytande diet av måltidsersättningsdrycker som har massor av protein, viktiga vitaminer/mineraler och näringsämnen som Ensure eller Boost för livet?

Svar
Hej Ashley.
För att svara på din fråga, i teorin ja. Jag säger ja för att i vissa fall som de som har medicinska skäl som förbjuder dem att äta en normal kost. Produkter som Ensure används för att ge dem en grundläggande näringsnivå. Nyckelordet är grundläggande. Du ska aldrig sträva efter bara grundläggande överlevnad, det är helt enkelt en grund.
Det finns egentligen ingen anledning för en frisk person att överleva på en sådan diet. Och oavsett hur berikad en måltidsersättningsdryck är, kommer den alltid att sakna något av näringsvärde som bara finns i naturen. och om du tar en ordentlig titt på etiketten på drycker som Se till att de saknar många naturliga ingredienser. De fyra första ingredienserna har faktiskt inget näringsvärde alls.

Tänk också på en av de stora nackdelarna med strikta modedieter, de saknar variation. Efter ett tag ligger det i människans natur att önska något annat.

Det bästa sättet att inkludera proteindrycker i din kost är mellan måltiderna. Så avslutningsvis är det inte den bästa idén att endast konsumera flytande måltidsdrycker som bas för din kost.