Fråga Kan någon leva på en flytande diet av måltidsersättningshakes, apelsinjuice och grönsaksjuice för livet, om de får i sig tillräckligt med kalorier, näringsämnen och protein?
Svar Hej Ashley
Jag hoppas att detta inte är något du behöver tänka på! Men låt mig försöka svara på din fråga så gott jag kan.
Teoretiskt är det möjligt att stanna på en full flytande diet under en längre tid, men detta bör aldrig göras om inte under strikt, kunnig medicinsk vård och observation. Jag är inte säker på om detta någonsin har gjorts för livet, dock med nödvändig övervakning.
En långvarig full flytande diet är inte att rekommendera om det inte är nödvändigt av medicinska skäl. Det går att få i sig tillräckligt med kalorier på det här sättet, men det kan vara riktigt svårt att se till att din kropp får rätt balans av näringsämnen. Det kan vara nödvändigt att lägga till kosttillskott för att säkerställa tillräcklig näring.
På en full flytande diet kan du prata om måltidsersättningsshakes och juicer, som du nämner. Även saker som buljonger, soppor, smoothies, vaniljsås, glass, yoghurt och till och med puddingar kan inkluderas.
Att göra detta för viktminskning kan tyckas vara en bra idé, men det är inte sant. Det är inte ett hälsosamt sätt att närma sig viktminskning. En sådan diet kan också ha en markant effekt på din ämnesomsättning och sakta ner den. Detta händer eftersom din kropp kan få meddelandet att du svälter! Som ett resultat börjar kroppsprocesser att spara energi på vilket sätt som helst.
Jag vill återigen betona att detta aldrig, aldrig bör försökas på egen hand. Det är alldeles för riskabelt och kan skada din hälsa. Jag hoppas det här hjälper!
Varma önskningar
Rika Susan
