Jag går inte ner i vikt alls

Fråga
Hej, tack för din tid,
Jag har tränat de senaste 6 månaderna, jag börjar gå och jogga uppför i cirka 50 minuter, sedan 15 minuter med Taebo-aerobics och avslutar med 15 minuters magträning och stretching. Detta gör jag dagligen och hoppar bara över när det är mycket nödvändigt. Jag gav också upp alkohol och äter hälsosam kost, min kropp har märkbart minskat i form och storlek. Men det mest oroande är att min vikt har ökat hela tiden. Jag tycker att det här är konstigt, vad skulle vara orsaken, men jag tittar på min diet och dricker mycket vatten.

Svar
Oroa dig inte för din VIKT. Vågen är ingen bra indikation på HÄLSA, bara massa. När du tränar BYGGER du MUSKLER som väger mer än samma volym fett. Det är därför dina jeans kommer att sitta lösare, trots att vågen inte har rört sig (eller i ditt fall har gått upp).