Alkaliska dieter och vitaminer

Fråga
Varför är det så att de flesta läkare (särskilt i USA) inte riktigt rekommenderar vitaminer som en del av din kost? Är de inte till hjälp? Är det placebo? Antar de att du får i dig alla nödvändiga vitaminer med din måltid? Många läkare bryr sig inte riktigt vilken typ av vitaminer du köper.

Är 'herb a life'-produkterna bra? Är det nyttigt att rengöra magen? Jag har frågat mina gastroenterologer om det skulle vara bra och det verkade som om han inte riktigt föreslog den typen av naturprodukter.

Jag funderar på att köpa vitaminer eller naturliga produkter som främjar energi. Jag tittade på alkaliska produkter eller den alkaliska dieten. Kommer detta att göra någon nytta? Jag saknar egentligen inte energi, men jag vill vara på mitt allra bästa.

Svar
I det här landet är domstolen fortfarande ute på hur vi behandlar vitaminer och örter. Det mesta av forskningen på örter och vitaminer utförs av läkemedelsföretag som vill motbevisa deras användbarhet. När det gäller reglerna om hur vitaminer tillverkas, förpackas och de komponenter som används i dem finns det egentligen inga regler och de regleras inte på samma sätt som vanlig mat. På grund av bristen på legitima studier som görs och bristen av statlig kontroll och reglering för att ge konsekvens och säkerhet, kommer läkare oftast inte att föreslå deras användning och föredrar att du konsumerar en välbalanserad kost av mat istället.

Läkare kommer att rekommendera vissa kosttillskott när de känner att de kan vara fördelaktiga som järn för kvinnor som har brist. Anledningen till att många läkare inte riktigt bryr sig om vilken typ av vitamin du tar är för att de inte vill vara den som gav dig något som senare kan visa sig vara skadligt. När det gäller produkten du nämnde har jag hört många saker om den och kan inte rekommendera den.

När det gäller magrengöring måste du vara försiktig att det är mer komplicerat än att bara använda dessa produkter direkt. Om du är intresserad av att göra detta finns det ett korrekt sätt och de flesta innebär att långsamt anpassa din kropp till dem. Alkalisk kost kan vara fördelaktigt och jag kan rekommendera dem, det finns massor av bra böcker du kan hämta hos Barnes and Nobles som kan guida dig genom processen.

Tack för att du skrev om jag glömt något, skriv bara tillbaka.

Larry