potbelly

Fråga
Hej,
som 28-årig vuxen har jag en medium byggd, jag är inte tjock (förr), men jag har fortfarande lite fett på nedre delen av magen.
Hur blir jag av med det, utan att tvinga mig själv till en växtkost? Jag tränar med hantlar och springer även på en kvarn.

Svar
Hej Codrut


Det du pratar om är känt som "fläckreducerande", eller att bli fett från en specifik kroppsdel.
Tyvärr finns det inget sätt att göra detta. Din kropp lagrar fett där den vill, och det finns inget vi kan göra åt det. Om det är ett litet lager av fett som inte viker sig finns det kirurgiska alternativ. Att träna området kommer att bygga muskler där, inte eliminera fett.

Det enda förslaget jag har är att äta lite mindre och träna lite mer för att se om det kommer gradvis att lossna. Det låter som att du har gått ner i vikt tidigare, så jag önskar dig fortsatt framgång!

Laurie