träning+vikt

Fråga
Jag började träna 6 dagar i veckan för ca 3 månader sedan. Först kunde jag äta mycket mer utan att gå upp i vikt, faktiskt gå ner i vikt, nu bantar jag för att hålla samma vikt, men ingen viktminskning längre.
Har min kropp nu precis anpassat sig till den extra träningen nu, eller vad?

Svar
Ja, din kropp kan anpassa sig till den nya kaloriförbränningsnivån du började för några månader sedan. Det finns också ett fenomen att viktökningen inte visar sig direkt. Så du kanske har ätit för mycket tidigare men det börjar bara komma ikapp dig och reflekteras på vågen.
Slappna av lite på kalorierna;)
Ge det lite tid att låta vågen komma ikapp igen och visa förlusten.
Det kommer med tiden.