Fråga Scott
Jag är 55. Jag har kämpat med bukfetma hela mitt liv, samt lidit av I.B.S.
Jag mådde bättre när jag var ung och fattig och åt en stor måltid om dagen. Saker och ting blev värre med de traditionella 3 måltiderna om dagen.
Jag har gått tillbaka till en huvudmåltid om dagen vid kvällsmaten, med en shake till frukost och lunch och jag mår mycket bättre, även om jag är lite mer hungrig.
I mitt fall börjar matsmältningsbesvären/uppblåstheten med dagens första måltid, även om det är något hälsosamt som helvete toast eller flingor. Det byggs upp med lunch, och efter super det så illa måste jag lägga mig.
Men med en stor måltid vid kvällsmaten börjar symtomen först då och är desamma oavsett hur mycket jag äter.
Inte bara är min matsmältning bättre, jag kan också gå ner i vikt snabbare.
Naturligtvis strider detta mot allmän kunskap som "ät sex små måltider om dagen för att hålla upp din ämnesomsättning" och "överbelasta inte matsmältningssystemet".
Tack för dina tankar.
Svar Det låter som att du har stora matsmältningsproblem. Det är inte riktigt mitt expertområde så jag vill helst inte gissa blint. Har du pratat med en läkare eller någon som vet mer om matsmältningsproblem?
Är det möjligt att de bidrar till din viktökning? Möjligen eftersom de kan orsaka läckande tarmsyndrom och leder till ökad systemisk inflammation. Detta kan förstöra insulinkänsligheten och möjligen andra hormoner som är kopplade till viktökning.
Mitt förslag är att rådfråga någon om dina matsmältningsproblem. När de är fixade borde det vara lättare att gå ner i vikt. För att inte tala om att du skulle må mycket bättre.
