Sjuk och trött på att vara sjuk och trött!

Fråga
Hej, jag är en kvinna på 19 år och är överviktig. Jag blev retad MYCKET när jag gick i skolan och gick igenom depression och allt du kan tänka dig. Jag har äntligen börjat på college och jag har kommit till den punkt där jag helt enkelt är trött på att vara tjock. Jag har hållit på med "dieter" sedan jag var ca 7 år och jag vill inte ha en diet längre jag vill ha en livsstilsförändring! Jag väger nästan 300 kg. (275 för att vara exakt) och jag är trött på att vara den udda bollen bland de flesta av mina vänner. Jag går på college, jag bor på campus och är en sjuksköterska (målet är att bli en anestesiolog sjuksköterska) snälla snälla föreslå ett sätt för mig att börja min livsstilsförändring.

Svar
Jag känner din smärta. Jag var i en väldigt liknande situation. Du måste bara ta beslutet att börja äta hälsosamt, äta färre kalorier och få igång kroppen. Börja smått och förbättra något varje dag. Du kan läsa om alla detaljer (vad man ska äta, hur man tränar, etc.) på min hemsida:http://www.RicksWeightLoss.com