Fråga Jag har en fråga om ett tillägg som heter "TwinLab ripped fuel extra cut" produkt. Det är en fettförbrännare som jag precis börjat använda. Jag är 26 år gammal, 6'2" och väger för närvarande 194 pounds. Jag försöker gå ner i fett för att få skära definierade magmuskler och jag läste många saker om denna produkt som hjälper dig att uppnå bra definierade magmuskler. Jag är bara oroad över att denna produkt kan vara skadligt för min hälsa. Kan du ge mig råd om detta? Du kan läsa mer om denna produkt här:
http://www.gnc.com/product/index.jsp?productId=2133533
Om du inte kan svara på den här frågan, kan du delegera den till någon som vet?
Svar Hej,
Jag tror inte att något i denna formel kan skada din hälsa. Kommer det att hjälpa dig att nå ditt mål? Vissa fitnessexperter är bestämda när det gäller att avråda från att använda fettförbränningstillskott, läs till exempel den här artikeln:
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/08/you-do-not-ever-need-fat-burners.html
Å andra sidan råder det inga tvivel om att koffein, till exempel, intensifierar lipolysen:
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/caffeine-and-aspirin-for-fat-burni...
http://atkinszonefatloss.blogspot.com/2008/10/eca-stack.html
Nu om andra ingredienser. Kalciumpåverkan på viktminskning och kroppsfettförlust var föremål för intensiv forskning. Studier av Ca-verkan på fettceller visade en stark ökning av fettmobiliseringsprocesser men resultaten från studier på människor var inte konsekventa. För närvarande verkar det vara löst och slutsatsen är att intag av mejeribaserat Ca orsakade ökad oxidation av kroppsfett ("förbränning") men att tillskott med Ca inte gav några fördelar till viktminskningsprogrammet (se till exempel 1 och 2).
Ingrediensen för grönt te verkar ha en mer gynnsam vetenskaplig täckning (t.ex. 2, 3). "I en studie visade försökspersoner som konsumerade nyckelingredienser i HYDROXYCUT (grönt te innehållande 90 mg EGCG och totalt 200 mg koffein) en genomsnittlig daglig kaloriförbrukning 158 kcal högre än när de använde placebo (2410 kcal/dag vs. . 2252 kcal/dag)" skrev Flex magazine i maj 2003.
Källor
1. Effekt av kortvarigt högt kalciumintag i kosten på 24-timmars energiförbrukning, fettoxidation och fekal fettutsöndring. Obes Res. 2005 Dec;13(12):2102-12
2. Effekter av kalcium och motståndsträning på kroppssammansättning hos överviktiga premenopausala kvinnor. J Am Coll Nutr 15 juni 2011 vol. 29 nr. 6, 604-611.
3. Grönt te ökade 24-timmars energiförbrukning (Crit Rev Food Sci Nutr. 2002 Mar;42(2):163-78.)
4. Grönt te minskar kroppsfettuppbyggnaden orsakad av fettrik kost (J Nutr Biochem. 2003 Nov;14(11):671-6.)
