torkad frukt kontra färsk

Fråga
Hej - finns det samma näringsvärde i torkad och konserverad frukt som det finns i färsk frukt? Som persikor, aprikoser osv.

Svar
Konserverade grönsaker är höga i natrium och saknar näringsämnen. Om kostnad och bekvämlighet är en faktor, plocka frysta grönsaker, som behåller mer näringsämnen än konserverade och inte har en hög natriumhalt. Jag gav länken nedan om du skulle vilja läsa artikeln. Ta hand om dig och jag hoppas att du tyckte att detta var till hjälp

Läs mer:http://www.livestrong.com/article/239591-how-to-compare-the-nutritional-value-of...