Fråga Jag har gått upp 9 kilo på 2 dagar.
Jag är en frisk kvinna i 60-årsåldern. Jag äter normalt cirka 1400-1500 kalorier om dagen, när jag äter alla måltider hemma. Även när jag äter en måltid ute, ungefär en gång i veckan vanligtvis, försöker jag hålla totala kalorier under 2000. Jag dricker inte alkohol.
När jag gick in på min årliga kontroll för två dagar sedan var min vikt 132, vilket är normalt för mig. Blodarbete och unalysis var normalt. Jag hade en festlig hamburgare och varm fudgeglass till lunch, och större middag än vanligt, totalt kalorier för dagen förmodligen 2500-3000.
Igår gick jag ut och åt middag för att fira en kompis födelsedag och åt ännu en stor måltid, med efterrätt. Totalt antal kalorier för dagen, cirka 2000-2500.
När jag vägde mig idag förväntade jag mig en måttlig viktuppgång. Jag blev chockad när vågen visade 141. Jag kontrollerade vågen med en 100-lb påse hundmat. De är korrekta. Jag provade sedan samma kläder som jag bar på kontrollen och de sitter fortfarande som vanligt.
Vad händer? Jag tror inte att detta har något att göra med att hålla kvar vatten eftersom jag inte visar några svullnader i mina fötter, ben eller anklar.
Dessutom, vad kan jag göra åt detta?
Tack
Jo
Svar Jag gjorde samma sak efter min fysiska, oroa dig inte för mycket om detta bara återuppta dina normala matvanor och denna vikt bör försvinna inom några dagar. Vad som händer är att din kropp är en vanevarelse den gillar kontinuitet. När du äter något extra som är dåligt kan det ha den effekten du upplever, när du äter något gott som din kropp kanske saknar kan effekten gå åt motsatt håll och du kommer gå ner i vikt även om det var fler kalorier än du brukar konsumera. Detta förvärvar eftersom maten som du spenderade med antingen kommer att ha en negativ reaktion och sakta ner din ämnesomsättning eller en positiv reaktion och öka din ämnesomsättning.
Nyckeln är inte att stressa utan att återuppta en normal och hälsosam kost som kommer att anpassa din kropp tillbaka till där den var innan den där smaskiga hamburgaren. När jag fick mina resultat tillbaka från min fysiska gick jag till Red Robin och åt en stor saftig hamburgare och gick sedan till Friendly's och hade en stor glass att starta upp, men jag tog bara på mig 3 pund. Jag gick upp mindre än du men jag sprang 5,5 mil senare samma kväll, vilket fick ut allt överskott av insulin ur min kropp och fick min ämnesomsättning att fungera igen. Vikten du gick upp är inte 100 % riktig viktökning. Detta är bara en reaktion som orsakas av hur din kropp reagerade på maten. Du skulle ha behövt äta 31 500,00 kalorier för att faktiskt ha gått upp 9 pund på en dag. Förhoppningsvis hjälper detta dig att förstå och om du har några fler frågor är du välkommen att återkomma.
