inget tillsatt socker

Fråga
Jag såg att fruktjuicen jag köpte innehåller massor av socker, 30 g per portion. Men det finns "inget tillsatt socker", det är helt naturligt. Spelar det någon roll om sockret är tillsatt eller naturligt eller är det ohälsosamt hur som helst? Tack

Svar
God morgon Lee

30 g socker är mycket även om det är naturligt socker. För att svara på din fråga spelar det roll, naturligt socker tenderar inte att öka ditt insulin så mycket som bearbetat socker. Om du är diabetiker måste du titta på båda typerna lika. Om du gör intag av socker bör det komma från naturliga källor som äpplen, päron, etc. När det gäller socker är det ett ämne som bör begränsas så mycket som möjligt. Mat med socker i det kanske inte påverkar dig nu, men i det långa loppet kommer det troligen att göra det.

Tack för att du skrev