Fråga hej jag
tycker det här träningspasset är väldigt intressant men kostplanen ingår inte
http://www.simplyshredded.com/crank-it-up-sprinting-towards-single-digit-body-fa...
Hur ska kosten se ut för detta?
Höga kolhydrater och låg proteinhalt eller balanserad? C
kan du hjälpa mig med dietplanen?
Svar En bra uppsättning tips finns på
http://www.intervaltraining.net/quick-weight-loss-diet.html
Huvudpunkter som gjorts specifikt för HIIT är:
Ät innan du tränar
Ät på din RMR
Ät sex måltider om dagen
Ät mindre socker
Ett annat alternativ är kolhydratrotationsdieten:
http://fbindex.rdwtloss.hop.clickbank.net
Du kanske också vill ta en titt på den cykliska ketogena dieten på Lyle McDonalds webbplats http://www.bodyrecomposition.com
Sist inte minst, inom den milt ketogena Banta-dietens 9 veckoplaner finns det ett kolhydratförbränningsalternativ baserat på det faktum att stora muskler förbränner kolhydrater under anaeroba träningspass, som HIIT också hör till. Du kommer att se att planen inte kostar dig något så länge du rapporterar dina veckoresultat:
http://bantadiet.com
Tanya Zilberter
