Hoppa över frukostar, intermittent fasta, intermittent ketos

Fråga
Hej, jag är 21 år gammal. Jag väger för närvarande 85 kg och jag brukade styrketräna mycket. För närvarande lider jag av tjatande skador och har bestämt mig för att ta en lång paus (cirka 1 år). Nyligen stötte jag på en bok där det stod att morgonmåltiden är tänkt att hoppa över och att en man bara måste äta en måltid per dag på kvällen, varefter kroppen vilar och reparation sker. Det står att 3 måltider om dagen eller snarare, 5-6 mindre måltider om dagen (som förökas av många nutritionister) bara belastar magen och bukspottkörteln mer. Det står också att morgonmåltiden kommer att utlösa det parasympatiska nervsystemet och göra oss slöa; medan vi måste vara uppmärksamma och pigga på morgonen och eftermiddagen för att fungera korrekt. Nu....grejen är att jag provade det i en vecka och jag mådde riktigt bra. Jag åt bara lunch och middag och hoppade helt över frukosten. Jag kände mig aldrig hungrig och aldrig trött. Under alla dessa år har jag aldrig känt hunger på morgnarna och alltid känt mig sömnig efter en tung frukost. Men jag blev förvånad över att se hur att hoppa över frukosten fick mig att må bättre och lättare. Ge mig dina åsikter om detta.
Tack så mycket

Svar
Hej,

Det skulle hjälpa om du gav mig bokens titel men uppenbarligen handlar det här om idén om intermittent fasta, som alltid var bra för mig, läs till exempel min artikel om att hoppa över frukostar:
http://atkinszone-faq.blogspot.com/2008/09/skipping-breakfasts-not-that-simple.h...

Eller om ett annat tillvägagångssätt för intermittent ketos:
http://agelessbrain.com/2010/08/carbohydrate-addict-diet-an-intermittent-ketosis...

Mer om olika typer av intermittent fasta:

Ät Sluta Ät
http://tinyurl.com/weekly-fasts

Intermittent fasta
http://tinyurl.com/24-fasting

Tanya Zilberter