Fråga Dr
Efter ungefär en vecka på en diet med lågt kaloriinnehåll och låg fetthalt, med träning, börjar min kropp äntligen ge upp lite fett.
Problemet är att jag nu känner mig lite illamående, speciellt om jag börjar träna - så jag måste sluta.
Jag tror inte att det är en förkylning eller influensa - jag fick min spruta.
Den enda andra gången jag kände så här var när jag fick matförgiftning.
Är det min lever som reagerar på att ge upp fettdepåer kanske? Jag tror inte att det är mitt blodsocker och jag har inga andra problem.
Tack för dina tankar.
Svar Det finns flera anledningar till att du kan känna dig illamående. Äter
sent på kvällen och sedan träna nästa dag när du har delvis
smält mat i magen. Förändringar i kroppstemperatur genom att inte
att värma upp ordentligt kan också få dig att må illa. Om du ändrade din
normal kost kan det vara så att du är uttorkad av att konsumera mycket fiber.
Även att dricka för mycket vatten kan påverka natriumnivåerna och få dig att känna
sjuk. Se till att inte förlora för mycket fett för snabbt. De flesta gifter är
fettlösliga och om släpps för snabbt av snabb viktminskning kan också
få dig att känna dig både illamående och trött.
