Vegetarian

Fråga
Om du antar att du åt samma mängd kalorier som en icke-vegetarisk kost, skulle du gå ner i vikt snabbare på en vegetarisk kost med reducerat kaloriinnehåll?

Svar
Hej,

Nej, att äta samma mängd kalorier, oavsett källan, kommer att leda till samma viktökning eller förlust. Naturligtvis beroende på ålder, längd, kroppstyp, kön och gener. Det är väldigt enkelt, ta i mindre kalorier än vad du förbränner för att gå ner i vikt. Det finns ingen magisk diet, bara att bli medveten om ditt kaloriintag.

Se bara till att följa en balanserad kost och träna regelbundet så bör du vara på väg mot viktminskning!

Tack.