kost och träning

Fråga
Hej, Richard Rost

Jag undrade om jag kan behålla min vikt om jag till exempel äter pizza varje dag och bränner samma mängd kalorier/fett som jag har ätit.

Är det möjligt?

Tack,

Hälsningar,

Jay K.

Svar
Det är möjligt att behålla samma VIKT som bara är en funktion av kalorier in kontra kalorier ut. Men du måste också titta på KVALITETEN på de kalorier du äter. Du bör vara mer bekymrad över din allmänna HÄLSA, inte bara din vikt. Jag är hellre några kilo tyngre och FRISK än smal och undernärd. Om du inte äter annat än pizza får du i dig många skräpkalorier (mycket mättat fett och dåliga kolhydrater).