Svältläge

Fråga
Hej, jag är en 21-årig kvinna, jag är 5'2" och väger 278lbs. Jag fick nyligen en mycket lågkaloridiet av en läkare. Jag äter mellan 800-1000 kalorier om dagen. Jag gick ner 20lbs i september .

Min fråga är, skulle den mängden kalorier försätta någon i "svältläge". Jag vill verkligen inte förlora muskelmassa, jag vill gå ner i fett.

Vilka är symptomen på svältläge?

Tack,
Kristen

Svar
Hej Kristen,

Tja, det är en väldigt bra fråga! Som dietister sätter vi vanligtvis människor på dieter som vi tror att de kommer att kunna följa under lång, lång tid, och 1000 kalorier gör det inte.
Jag är inte säker på vad din läkare har i åtanke... han kanske vill hjälpa dig att komma igång och se en stor viktminskning för att hålla dig motiverad. Förhoppningsvis låter han dig också ta lite vitamin- och mineraltillskott.
Se om han kan hänvisa dig till en dietist på ditt lokala sjukhus som öppenvård. Hon kommer att ge dig en hälsosam måltidsplan som du kan stanna på utan att bli hungrig!