är jag överviktig?
Fråga magfett jag är 13 och jag väger 157lbs och 5'1\2in. jag vill gå ner 19 kg.
Svar Kära Jordan, För att gå ner i vikt måste du äta en hälsosam kost och gå varje dag i minst 30 minuter. Läs alla etiketter och räkna kalorierna i all mat du äter och dricker. Ät cirka 1500 kalorier per dag. Nästa promenad varje dag, eller jogga eller cykla. Du kan gå ner i vikt på 2 månader om du följer det programmet. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com
