Fråga Hej. Jag har varit på mitt livs viktminskningsresa! Under de senaste två åren har jag tagit av mig över 100 pounds på egen hand och hållit det mesta av det under det senaste året. Jag åstadkom detta genom att äta 1200 kalorier om dagen och träna 5 dagar i veckan. Jag började på 308 pund och var som lägst 187 pund. Idag väger jag 210 pund, så en del av vikten kom tillbaka, men inte alls lika mycket som jag skulle ha lagt på mig i andra dieter jag provat under åren. Under sommaren bestämde jag mig för att bli seriös igen och ta av den vikt jag hade gått upp och gå ner mer. Jag minskade mina kalorier till 1500 per dag och tränade tre gånger i veckan. Efter 2 1/2 månad tappade jag bara cirka 4 kilo--jag har varit SÅ avskräckt!!! Jag bröt till slut ihop och gick till min läkare för att få hjälp. Han skrev ut fentermin (37,5 mg) till mig och sa åt mig att vänta med att ta det tills han beställde kommit tillbaka efter mitt blodprov. Jag fyllde i manuset och det ligger i mitt medicinskåp och väntar på att min läkare ska ringa mig. Under tiden har jag läst online recensioner om fentermin och är både upphetsad över potentialen att gå ner mycket i vikt och livrädd för biverkningarna. Jag är inte en som tar medicin. Jag tar min hälsa på största allvar och jag vet att jag behöver hjälp. Jag är osäker på vad jag ska göra. Är detta läkemedel säkert? Kan detta döda mig? Jag har tre små barn och en underbar man som jag behöver vara frisk för. Är riskerna för biverkningar värre för min kropp än en extra 50 pounds? Uppenbarligen skulle min läkare inte ha skrivit ut detta till mig om han trodde att jag kunde ta skada av det, men jag är skeptisk. Jag är förvirrad, men jag vill VERKLIGEN gå ner i vikt - RIKTIGT DÅLIGT!
Har du någon erfarenhet av detta läkemedel? Är det säkert? Hur många kalorier ska jag äta när jag tar det? Hur mycket motion? Jag behöver lite riktning.
Tack för hjälpen!
-Tanya
Svar Hej Tanya,
Tja, det är bara fantastiskt att du kunde gå ner i vikt med kost och träning, och så mycket vikt också!
Eftersom du gick på en lågkaloridiet och tränade mycket gick vikten av ganska snabbt. Nu ligger du på en kalorinivå som inte är riktigt lika strikt och du tränar lite mindre ofta, så vikten går långsammare. Om det här är en livsstil du kan hänga med kan det fungera för dig att fortsätta gå ner två kilo i månaden – trots allt har du gått ner cirka 25 kilo vid den här tiden nästa år, och om du inte svälter eller lider , det är inte dåligt!
Här är lite information om läkemedlet som din läkare ordinerat från de nationella hälsoinstituten - en mycket ansedd källa.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0000605
Som med alla läkemedel finns det möjliga biverkningar. Du och din läkare måste avgöra om riskerna med biverkningar av medicinen överväger riskerna med övervikt. Har du högt blodtryck eller diabetes? Finns det hälsotillstånd som sannolikt kommer att förbättras när du går ner i vikt?
Jag känner en person som tog denna medicin och den tog helt bort hennes aptit.
Men det betyder inte att det kommer att bli bestående effekter, eller att du inte går upp i vikt igen, eller att du inte gör det bästa just nu. Medicinen får dig bara att gå ner i vikt eftersom det hjälper människor att äta mindre mat. Även om du redan är på en rimlig diet, är jag inte säker på hur mycket snabbare du kommer att förlora.
Dessa är alla saker att tänka på när du tar en dietmedicin och i slutändan är det upp till dig:Jag föreslår att du tar ett papper, gör 2 kolumner, listar fördelarna med medicinen och nackdelarna och ser vad som kommer upp för dig!
Om du bestämmer dig för att fortsätta banta på egen hand utan medicinen är något som hjälper många att föra matdagbok. Det finns massor av onlinekällor som hjälper dig med detta om du har enkel tillgång till en dator. Thedailyplate.com, fitday.com och myfooddiary.com är några av de gratis och enkla! Att skriva ner allt håller dig ansvarig och stoppar några av de små "fuskarna" vi ägnar oss åt när vi säger till oss själva att det inte spelar någon roll för det är bara den här :)
Dessutom är jag ett stort fan av Judith Becks "Beck Diet Solution". Det lär ut massor av beteenden så att du kommer att fortsätta tänka som en smal person och äta som en smal person i många år framöver.
Jag applåderar dig för att du kommit tillbaka på rätt spår så snabbt efter att några kilon smög sig på dig. Jag tycker att du gör det super!
Håll kontakten och låt mig veta hur du har det!!
Laurie
