Jag behöver hjälp med att gå ner i vikt och bli tonad

Fråga
jag är 15 år gammal, riktigt kort ca 5'2, jag väger ca 130 pounds, och jag vill verkligen gå ner i vikt. Jag är inte överviktig, men närmar mig antar jag, även om folk säger att jag inte ser överviktig ut och att jag har en bra kropp. Jag har en atletisk kropp, majoriteten av min vikt går till mina lår och rumpa. Jag har inga riktiga problem med att träna, och jag kan bli tonad väldigt snabbt (jag får både muskler och fett snabbt) men jag skulle älska några speciella saker att göra på min fritid, och jag behöver inte heller en diet som skulle hjälpa mig att förlora vikt.
....jag jobbar redan lite med en boxningssäck och utfall, cykelförsäljare, lite löpning osv. men vad äter jag? :P tack - jag vill verkligen bli tonad och gå ner i vikt eftersom jag vill bli personlig tränare själv eller fitnessmodell, snälla hjälp.

Svar
Jag skulle föreslå att du låter dina föräldrar boka ett möte med en nutritionist/personlig tränare så att du kan få en plan utformad för en person i din ålder. Råden du behöver är bättre när det kommer från en en-till-en-interaktion. En ungdomsnutritionist som har erfarenhet av personlig träning är ett bra sätt för dig att komma i perfekt form nu vid 15, och det kommer att hålla dig hela livet.

Lycka till