Bränn fett

Fråga
HEJ, jag är 15 och jag ville bara ha lite hjälp, kan du berätta för mig om en fast diet för att bränna fett så fort som möjligt. Jag är 6'160, jag är inte alls överviktig. Jag vill bara bli av med lite överflödigt fett och få en platt mage tillsammans med lite magmuskler. Kan du berätta för mig en diet och några övningar. Tack


Svar
Kära Caleb, eftersom du inte är överviktig, öka bara din dagliga träning. Sträva efter minst 45 minuter av lite konditionsträning som att gå snabbt, jogga, cykla, etc. Du kan dela upp det 20 minuter på morgonen och 25 på kvällen. Din kost bör i princip vara densamma eftersom du inte är överviktig. Du äter det du borde äta. Bara träna mer, lyft vikter om du kan och träna konditionsträning. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com