Känner sig hungrig

Fråga
Jag har precis köpt Slimkids-programmet till min dotter. Jag är nyfiken på om det finns någon "gratis mat" som hon kan äta om hon blir hungrig som inte finns med i menyplanerna. Hon äter vanligtvis stora portioner mat och jag är orolig att måltidsplanerna inte kommer att tillfredsställa henne och att hon kommer att hetsäta.

Svar
Kära Cass,
Gratis mat skulle vara lågkalori- eller kalorifri mat som sockerfri jello, pickles och uppskurna grönsaker med låg fetthalt. Barn tenderar att äta när de tittar på TV, spelar tv-spel, använder datorn och när de bara är allmänt uttråkade. Ändra dessa vanor, och du kommer att ändra deras mellanmåls matvanor. När socker- och överdrivet kolhydratintag väl har dämpats, vanligtvis en vecka eller två på programmet, kommer matsuget avta. Hoppas det hjälper, Laura Kraemer, Slimkids.com