blåbär

Fråga
Jag är 43 år nu. Mitt sinne är lite dimmigt så jag gick på ett gym igår och köpte lite blåbär för mitt minne. Hur många blåbär ska jag äta om dagen? Dessutom köpte jag en ENORM behållare från Cosco. Kan jag frysa in blåbären för att äta efter behov eller kommer jag att frysa dem av med näringsämnena. Tack!

Svar
Fram till nu har det dock funnits lite vetenskapligt arbete som syftar till att testa effekten av blåbärstillskott på minnet hos människor. Det pågår dock några tester. Vi vet att de är en fantastisk mat att äta för sina antioxidanter.

Att lägga dem i frysen hjälper till att bevara dem och deras näringsämnen. När det gäller serveringsstorlekar är mellan 1/2 kopp och en kopp okej. Lite dimmigt kanske inte räcker med vila eller för mycket stress. Du kan behöva skaffa en fysisk för att bli utcheckad för eventuella abnormiteter. Jag skulle säga att köpa ekologiska blåbär för bästa resultat och jag själv har dem dagligen med min frukost.

Må bättre och njut av dina blåbär jag gör