jordnötssmör för att gå upp i vikt

Fråga
Ungefär hur mycket jordnötssmör ska jag äta dagligen för att GÅ
vikt?
tack

Svar
Kära Larry,

Om du försöker gå upp i vikt vill du sikta på att lägga till mellan 200 och 500 kalorier per dag till din kost. Detta kommer att lägga till cirka 1/2 till 1 pund per vecka till din vikt.

Jordnötssmör har cirka 100 kalorier per matsked. Men ökningen av kalorier behöver inte alla vara från jordnötssmör!

Du kanske överväger något mycket enklare som att ta ett glas nejlika snabbfrukostdryck som ger 250 kalorier (när den görs med helmjölk) och protein och vitaminer och mineraler.