en gång om dagen

Fråga
om jag bara äter ett mål om dagen kan och kommer jag gå ner i vikt, och hur lång tid skulle det ta för mig att börja gå ner? Svara snabbt snälla!

Svar
Nej, du kommer att sakta ner din ämnesomsättning till en krypning och du kommer förmodligen att gå upp i vikt. Din kropp som vet att den bara får mat en gång om dagen, kommer att reagera genom att stänga av sig själv och du kommer att börja bli sjuk. Svältdieter fungerar inte de skadar bara dina framsteg. Du bör planera en diet som gör att du kan gå ner mellan 1 och 2 pund per vecka. Du måste kontrollera med din läkare för att se vad ditt nuvarande BMI är tillsammans med din RMR (viloämnesomsättning) och måste också kontrollera för att se vad ditt kroppsfett är för att sätta upp en plan för att avgöra hur mycket vikt du faktiskt behöver att förlora.

lycka till och ta hand om er